防控糖尿病 保护全家人

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  相关数据显示,中国18岁以上人群糖尿病患病率从60 2年的4.2%很慢了 了 上升至2012年的9.7%,目前中国糖尿病患者超过9700万,糖尿病前期人群约1.5亿。为此,在第1六个“联合国糖尿病日”到来之际,中国健康教育中心发布了《全家动员糖尿病防治倡议》(简称“倡议”),呼吁公众以家庭和此人 健康为中心,以健康生活辦法 和定期检测为重点,提倡知晓此人 及家庭成员血糖水平,倡导全社会一齐行动,推动糖尿病防治知识普及。

  糖尿病防治的“五驾马车”

  随着中国人口老龄化及让我们都 生活辦法 的变化,糖尿病已成为本身常见病,其并发症累及血管、眼、肾、足等多个器官,致残、致死率高,严重影响患者此人 健康,并给家庭和社会带来沉重负担。

  北京同仁医院内分泌科主任杨金奎呼吁,应提倡知晓此人 及家庭成员血糖水平,一旦患上糖尿病,应注重营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测。

  《健康中国行动(2019-2060 )》中要求,到2022年和2060 年,18岁及以上居民糖尿病知晓率分别达到60 %及以上和60 %及以上;糖尿病患者规范管理率分别达到60 %及以上和70%及以上;糖尿病治疗率、控制率和并发症筛查率持续提高。

  倡议提出,家庭成员中如有超重与肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大婴儿(出生体重≥4kg)生育史等,可视为糖尿病高危人群,应提醒其及早预防。与此一齐,应实行健康家庭餐,养成防“糖”好习惯,注意均衡营养,掌握粗细搭配,合理安排食物重量,定时定量进餐,尽量做到清淡饮食、低脂少油、少糖少盐。

  倡议还强调,应将运动融入工作和珍活。老年人在家补救久坐,适量增加室外活动和体育锻炼。上班人群工作时也要补救久坐不动,争取每周至少三三天、每天60 分钟以上的中等量运动。

  随后家庭成员患有糖尿病,建议在上述基础上做到营造温情的家庭生活氛围,让糖尿病患者多接触快乐、开心之事,感受生活乐趣;提醒患者按时、正确服用药物,定期监测患者血糖;患者在治疗糖尿病的过程中,随后会处在血糖缺陷什么的大问题,如出現 严重低血糖时,切记要及时就医。

  倡议指出,营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病患者的五项综合治疗辦法 ,也被称为糖尿病防治的“五驾马车”。其中的每两个 环节都离不开患者自我管理和家人的陪伴与照顾,只有全家齐动员,不都可不后能 有效防控糖尿病,保护好此人 家人的健康。

  糖尿病认知的十大误区

  解放军总医院第六医学中心内分泌科主任医师郭启煜,随后我们都 生活中常见的10个糖尿病认知误区进行了梳理和分析。

  误区一、糖尿病主随后吃糖随后甜食越多造成的。

  提示:糖尿病是本身由遗传因素和环境因素长期一齐作用所原因分析分析的慢性、全身性、代谢性疾病。

  误区二、糖尿病是中老年疾病,我还很年轻,也没办法 任何感觉,不随后得糖尿病。

  提示:糖尿病有年轻化趋势,年轻人随后需要 养成健康的行为和珍活辦法 。重视糖尿病的预防,没办法 症状不须能排除糖尿病风险。

  误区三、得了糖尿病,假若服药就能只有了。

  提示:得了糖尿病只有只服用药物,随后不都可不后能 饮食、运动、自我监测、健康教育心理调适等一齐作用。

  误区四、糖尿病的饮食治疗,主随后控制糖或主食的摄入。

  提示:糖尿病饮食治疗的关键是控制每日膳食总热量和均衡营养。

  误区五、控制血糖,越低越好。

  提示:应设置血糖个体化控制目标,把血糖控制在一定范围内,不应缺陷或缺陷。

  误区六、假若多吃点降糖药,就能只有不控制饮食了。

  提示:饮食治疗是糖尿病综合治疗的基础。

  误区七、糖尿病监测,只不都可不后能 检测血糖就够了。

  提示:了解病情不都可不后能 全方位监测,血糖监测随后糖尿病管理的两个 重要组成部分。

  误区八、实在 确诊为糖尿病,随后没办法 感觉不舒服,能只有不检查、不治疗。

  提示:即使没办法 任何症状,随后需要 及时进行正规治疗。

  误区九、血糖随后控制在正常范围内,就不想都可不后能 进行血糖监测和药物治疗了。

  提示:糖尿病患者没办法 不舒适随后需要 终身治疗。

  误区十、其他保健品不想都可不后能 治愈糖尿病。

  提示:目前没办法 任何辦法 能只有治愈糖尿病,保健品既只有有效治疗,更只有治愈糖尿病。

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  糖尿病控制不好的危害

  糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常,长期高血糖可引起多种器官尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭,原因分析分析残疾或早亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

  第一、糖尿病患者处在心脑血管疾病的危险性较同年龄、同性别的非糖尿病人群高出2至4倍,并使心脑血管疾病发病年龄提前,病情更严重;

  第二、糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常;

  第三、糖尿病视网膜病变是原因分析分析成年人群失明的主要原因分析分析;

  第四、糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因分析分析之一;

  第五、糖尿病足严重者可原因分析分析截肢。

  糖尿病的预防

  一、普及糖尿病防治知识;

  二、保持合理膳食、老是运动的生活辦法 ;

  三、健康人群从40岁刚开始英语 英语 每年检测1次空腹血糖,糖尿病前期人群建议每三天检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖;

  四、及早干预糖尿病前期人群;

  五、通过饮食控制和运动,使超重肥胖者体重指数达到或接近24,或体重至少下降7%,可使糖尿病前期人群处在糖尿病的风险下降35%至58%。